整える

もうすぐ春が来ますね。
この機会に、知らない間にたまりがちなストレスを解消しませんか？
心と体、そしておうちの中もきれいに整えて、すっきりした気分になれる本を集めました。

2022年2月16日(水)～3月15日(火)　船場図書館2階 一般エリア展示コーナー

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展示図書の一覧（テーマ別＝請求記号順）2022.3.9更新

タイトル 巻号 著者名 出版者 出版年 別置記号 請求記号 蔵書区分 形態区分 バーコード 書誌番号 ISBN
日本の哲学者とお茶を飲む 白取春彦／著 東邦出版 2019.10 121.0// 一般 一般書 601242449 B12721354 978-4-8094-1703-0
Think clearly ロルフ・ドベリ／著 サンマーク出版 2019.4 141.5// 一般 一般書 620034751 B12683408 978-4-7631-3724-1
片づけられない自分がいますぐ変わる本 大嶋信頼／著 あさ出版 2019.12 146.8// 一般 一般書 601258510 B12747503 978-4-86667-182-6
きっと、あなたは癒される 金盛浦子／著 大和出版 1997.4 146.8// 一般 一般書 600416945 B12055134 4-8047-0214-8
ブレない私をつくる コリンヌ・スウィート／[著] ディスカヴァー・トゥエンティワン 2021.5 146.8// 一般 一般書 601338353 B12880171 978-4-7993-2736-4
自分の機嫌は「色」でとる 七江亜紀／[著] ディスカヴァー・トゥエンティワン 2021.9 146.81// 一般 一般書 601349012 B12906083 978-4-7993-2779-1
フランクル心理学入門 諸富祥彦／[著] KADOKAWA 2021.12 B 146.81// 一般 文庫 601401722 B12928163 978-4-04-400680-8
「自分にしかできないこと」以外、捨てなさい 臼井由妃／著 青春出版社 2021.11 159.4/ｳｽ/ 一般 一般書 601396179 B12921385 978-4-413-23228-9
フランス人女性に学ぶストレスフリーの生き方 谷口恵津子／著 楓書店 2021.5 159.6/ﾀﾆ/ 一般 一般書 601337447 B12878811 978-4-86113-835-5
人生は「2周目」からがおもしろい 齋藤孝／著 青春出版社 2019.9 159.79/ｻｲ/ 一般 一般書 601242381 B12719800 978-4-413-04578-0
持たない暮らし 下重暁子／著 KADOKAWA 2014.3 159/ｼﾓ/ 一般 一般書 600776157 B11358941 978-4-04-600208-2
ポジティブの教科書 武田双雲／著 主婦の友社 2013.12 159/ﾀｹ/ 一般 一般書 601109077 B11304822 978-4-07-293108-0
ストレス革命 Testosterone／著 きずな出版 2020.9 159/ﾃｽ/ 一般 一般書 601307671 B12805171 978-4-86663-119-6
マンガでわかる「やめる」習慣 古川武士／著 日本実業出版社 2016.7 G 159/ﾌﾙ/ 一般 一般書 501090930 B12416331 978-4-534-05401-2
自分を休ませる練習 矢作直樹／著 文響社 2017.10 159/ﾔﾊ/ 一般 一般書 620023309 B12547171 978-4-86651-036-1
身軽に生きる 矢作直樹／著 海竜社 2017.4 159/ﾔﾊ/ 一般 一般書 601370521 B12498371 978-4-7593-1533-2
大人の断捨離手帖 やましたひでこ／著 学研パブリッシング 2015.9 159/ﾔﾏ/ 一般 一般書 601359789 B11484818 978-4-05-406292-4
禅ってなんだろう? 石井清純／著 平凡社 2020.3 Y 188// ヤングアダルト 児童書 601281066 B12769462 978-4-582-83834-3
「断る!」作法 辰巳渚／著 宝島社 2005.11 361.4// 一般 一般書 600900666 B10524105 4-7966-4992-1
モヤモヤの正体 尹雄大／著 ミシマ社 2020.1 361.4// 一般 一般書 601264799 B12757290 978-4-909394-31-6
子どもとママの「お片づけ」のしかけ! 吉井瑞紀／著 セルバ出版 2019.12 379.9/ﾖｼ/ 一般 一般書 601257165 B12745226 978-4-86367-541-4
薬日本堂のおうち漢方365日 薬日本堂／監修 家の光協会 2021.1 490.9// 一般 一般書 601327430 B12840012 978-4-259-56675-3
誤嚥性肺炎で死にたくなければのど筋トレしなさい 西山耕一郎／著 幻冬舎 2020.11 491.34// 一般 一般書 601320930 B12828402 978-4-344-98607-7
英国式科学が実証する睡眠の技術 アリス・グレゴリー／著 ニュートンプレス 2021.12 491.37// 一般 一般書 601395080 B12919509 978-4-315-52482-6
なぜ眠るのか パトリシア・S.ダニエルズ／著 日経ナショナルジオグラフィック社 2021.9 491.37// 一般 一般書 601346117 B12896654 978-4-86313-519-2
深い疲れをとる自律神経トリートメント 船水隆広／著 主婦の友社 2018.1 492.7// 一般 一般書 601375454 B12560590 978-4-07-426874-0
「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える! 荒木靖博／著 さくら舎 2020.5 492.79// 一般 一般書 601294820 B12782816 978-4-86581-247-3
50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド 池谷敏郎／著 東洋経済新報社 2019.4 493.1// 一般 一般書 620030403 B12685562 978-4-492-04645-6
腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました! 松本明子／著 アスコム 2015.5 493.4// 一般 一般書 600835318 B11465526 978-4-7762-0874-7
驚くほど目がよくなる!たった10秒の「眼トレ」 日比野佐和子／著 SBクリエイティブ 2017.4 496.4// 一般 一般書 601183429 B12497400 978-4-7973-8959-3
どんどん目が良くなるマジカル・アイ リセット&リフレッシュ100 徳永貴久／監修 宝島社 2018.2 496.4// 一般 一般書 601200975 B12572485 978-4-8002-8014-5
「あるある」で学ぶ余裕がないときの心の整え方 川野泰周／著 インプレス 2016.10 498.3// 一般 一般書 601170814 B12445865 978-4-8443-8133-4
アレクサンダー・テクニックの使い方 芳野香／著 誠信書房 2003.6 498.3// 一般 一般書 600705248 B10308033 4-414-40355-3
アレクサンダー・テクニークにできること D・キャプラン／著 誠信書房 1999.4 498.3// 一般 一般書 600587174 B12224448 4-414-40274-3
「いい人」をやめると病気にならない 帯津良一／著 SBクリエイティブ 2014.8 498.3// 一般 一般書 601116940 B11383829 978-4-7973-7667-8
イギリス睡眠科学の第一人者が教える7日間快眠プログラム ジェイソン・エリス／著 TAC株式会社出版事業部 2018.9 498.3// 一般 一般書 601217250 B12633990 978-4-8132-7159-8
意識低い系ヨガのすすめ 大日野カルコ／著 ナツメ社 2020.5 498.3// 一般 一般書 601285190 B12776021 978-4-8163-6826-4
1日5分であらゆる不調が治る体幹ヨガ健康法 亀井佐千雄／著 PHP研究所 2014.5 498.3// 一般 一般書 601350218 B11364008 978-4-569-81865-8
体が硬い人のためのヨガBasic Lesson 水野健二／著 PHPエディターズ・グループ 2010.9 498.3// 一般 一般書 601020282 B10990936 978-4-569-79109-8
感情を“毒”にしないコツ 大平哲也／著 青春出版社 2020.11 498.3// 一般 一般書 601317639 B12823160 978-4-413-04606-0
カンタン!すぐ効く!デスクトップヨガ 龍村修／監修 自由国民社 2013.7 498.3// 一般 一般書 601075419 B11283249 978-4-426-11661-3
ガチガチの体がスーッと楽になる深層筋ストレッチ 片平悦子／著 あさ出版 2018.4 498.3// 一般 一般書 601377955 B12593046 978-4-86667-022-5
ぐっすり眠れる睡眠の本 枝川義邦／監修 宝島社 2018.1 498.3// 一般 一般書 601198625 B12565311 978-4-8002-7910-1
ぐっすり眠れる、美人になれる!読むお風呂の魔法 小林麻利子／著 主婦の友社 2018.11 498.3// 一般 一般書 601383169 B12639522 978-4-07-433710-1
健康ヨガ 荒谷美枝子／著 PHP研究所 2004.11 498.3// 一般 一般書 600712418 B10422652 4-569-63983-6
こころとからだが楽になる音楽活用術 上月正博／著 風間書房 2019.9 498.3// 一般 一般書 601288673 B12725438 978-4-7599-2289-9
10歳体が若返る!奇跡の寝たまま1分ストレッチ 川村明／著 宝島社 2021.1 498.3// 一般 一般書 620076083 B12839169 978-4-299-01059-9
人生が変わる!幸運を呼び込む!なごみ式美姿勢レッスン 村山和実／著 主婦と生活社 2017.11 498.3// 一般 一般書 601195381 B12552408 978-4-391-64089-2
睡眠負債 NHKスペシャル取材班／著 朝日新聞出版 2018.4 498.3// 一般 一般書 601206212 B12593793 978-4-02-273763-2
スタンフォード式最高の睡眠 西野精治／著 サンマーク出版 2017.3 498.3// 一般 一般書 620020628 B12484979 978-4-7631-3601-5
SLEEP ショーン・スティーブンソン／著 ダイヤモンド社 2017.2 498.3// 一般 一般書 601369572 B12484873 978-4-478-10162-9
絶対に疲れない体をつくる関節ストレッチ 酒井慎太郎／著 KADOKAWA 2020.3 498.3// 一般 一般書 601280399 B12769546 978-4-04-604690-1
たった一晩で疲れをリセットする睡眠術 石川泰弘／著 日本文芸社 2015.7 498.3// 一般 一般書 601358724 B11472262 978-4-537-21291-4
ちょいヨガ 菅井悦子／著 高橋書店 2014.7 498.3// 一般 一般書 601351802 B11380956 978-4-471-40810-7
月のヨガ サントーシマ香／著 大和書房 2019.11 498.3// 一般 一般書 601247430 B12732692 978-4-479-78482-1
寝たままできる骨ストレッチ 松村卓／著 文藝春秋 2019.3 498.3// 一般 一般書 601386642 B12677313 978-4-16-390990-5
眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」 友野なお／著 主婦の友社 2020.5 498.3// 一般 一般書 601286313 B12777309 978-4-07-441537-3
脳をリセットする55の習慣 米山公啓／著 阪急コミュニケーションズ 2013.8 498.3// 一般 一般書 601076771 B11285255 978-4-484-13228-0
部屋も頭もスッキリする!片づけ脳 加藤俊徳／著 自由国民社 2019.5 498.3// 一般 一般書 601253172 B12696029 978-4-426-12538-7
マインドフルネスで不安と向き合う スーザン・M.オルシロ／著 星和書店 2017.11 498.3// 一般 一般書 620024018 B12555992 978-4-7911-0969-2
枕と寝具の科学 久保田博南／著 日刊工業新聞社 2017.3 498.3// 一般 一般書 601182835 B12494557 978-4-526-07694-7
眠トレ! 三橋美穂／著 三笠書房 2019.7 498.3// 一般 一般書 601235021 B12700952 978-4-8379-2791-4
涙活公式ガイドブック 寺井広樹+涙活研究会／[著] ディスカヴァー・トゥエンティワン 2013.10 498.3// 一般 一般書 601088347 B11302397 978-4-7993-1401-2
整えるヨガ 廣田なお／著 ダイヤモンド社 2021.1 498.34// 一般 一般書 601327448 B12839659 978-4-478-11193-2
医者が教えるサウナの教科書 加藤容崇／著 ダイヤモンド社 2020.3 498.37// 一般 一般書 601294440 B12765526 978-4-478-11031-7
会社では教えてもらえない集中力がある人のストレス管理のキホン 川野泰周／著 すばる舎 2019.5 498.39// 一般 一般書 601294341 B12693844 978-4-7991-0775-1
最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング 茂木健一郎／著 PHP研究所 2020.12 498.39// 一般 一般書 601321011 B12828208 978-4-569-84826-6
自律神経を整える「医者の自分ごはん」超実践版 池谷敏郎／著 講談社ビーシー 2018.4 498.5// 一般 一般書 620023671 B12595552 978-4-06-220847-5
ゆる薬膳。365日 池田陽子／[著] JTBパブリッシング 2020.4 498.5// 一般 一般書 601280407 B12768883 978-4-533-14027-3
時短かんたんダイエット 牛尾理恵／[著] 女子栄養大学出版部 2020.9 498.58// 一般 一般書 601308851 B12807039 978-4-7895-1913-7
1万人超を救ったメンタル産業医の職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全 井上智介／著 大和出版 2020.8 498.8// 一般 一般書 601306848 B12802997 978-4-8047-6353-8
ひとりでできる!みんなで楽しい!子どもヨガ 1 ヘッセ杉山ナオコ／著 ベースボール・マガジン社 2020.11 K 498// 児童 児童書 601319023 B12825101 978-4-583-11309-8
ひとりでできる!みんなで楽しい!子どもヨガ 2 ヘッセ杉山ナオコ／著 ベースボール・マガジン社 2020.12 K 498// 児童 児童書 601325178 B12833722 978-4-583-11310-4
人生100年の家づくり 建築知識／編 エクスナレッジ 2020.11 527.1// 一般 一般書 601318710 B12824535 978-4-7678-2827-5
イギリス式節約お片付け 井形慶子／著 宝島社 2009.6 590.4// 一般 一般書 600986749 B10878413 978-4-7966-6841-5
こぎれい、こざっぱり 山本ふみこ／著 オレンジページ 2008.4 590.4// 一般 一般書 600957773 B10770064 978-4-87303-563-5
50歳からのお楽しみ生活 中山庸子／著 海竜社 2018.4 590.4// 一般 一般書 601377823 B12592048 978-4-7593-1596-7
もっと、やめてみた。 わたなべぽん／著 幻冬舎 2017.7 590.4// 一般 一般書 601372261 B12524959 978-4-344-03144-9
やめてみた。 わたなべぽん／著 幻冬舎 2016.7 590.4// 一般 一般書 600837488 B12424077 978-4-344-02970-5
ヨガとシンプルライフ みう／著 ワニブックス 2016.8 590.4// 一般 一般書 601365257 B12424083 978-4-8470-9477-4
家事がラクになるシンプルな暮らし 中山あいこ／著 エクスナレッジ 2016.5 590// 一般 一般書 601168131 B12406459 978-4-7678-2182-5
50過ぎたら、ものは引き算、心は足し算 沖幸子／著 祥伝社 2017.11 590// 一般 一般書 601194921 B12551203 978-4-396-61618-2
すっきり暮らすための家事の仕組みづくり 主婦の友社／編 主婦の友社 2018.11 590// 一般 一般書 601383748 B12643336 978-4-07-433963-1
ためこまない暮らし 中山あいこ／著 エムディエヌコーポレーション 2019.12 590// 一般 一般書 601257306 B12745152 978-4-8443-6952-3
どんなずぼらさんでも「これなら絶対!」片づく技術 ダナ・K.ホワイト／著 マガジンハウス 2020.1 590// 一般 一般書 601261183 B12751303 978-4-8387-3078-0
モノは好き、でも身軽に生きたい。 本多さおり／著 大和書房 2015.11 590// 一般 一般書 600836027 B11492900 978-4-479-78335-0
28文字の片づけ yur.3／著 主婦の友社 2019.11 593.5// 一般 一般書 620034827 B12730853 978-4-07-438506-5
奥薗壽子の㊙元気料理ノート 奥薗壽子／著 主婦と生活社 2008.8 596/ｵｸ/ 一般 一般書 600967145 B10797859 978-4-391-62708-4
薬膳的家ごはんレシピ deco／著 すばる舎リンケージ 2020.8 596/ﾃﾞｺ/ 一般 一般書 601305709 B12800769 978-4-7991-0914-4
あなたもつかめる!もう探さない人生 吉川永里子／著 主婦の友社 2016.7 597.5// 一般 一般書 601364284 B12408944 978-4-07-416350-2
1日5分!お片付けノート moca／著 扶桑社 2015.6 597.5// 一般 一般書 601358799 B11473118 978-4-594-07294-0
欧米の暮らしがお手本収納・ディスプレーBOOK ジョルニ編集部／編 実業之日本社 2013.3 597.5// 一般 一般書 601104805 B11255593 978-4-408-42055-4
片づけの力 Fujinao／著 KADOKAWA 2021.1 597.5// 一般 一般書 601330988 B12842578 978-4-04-896914-7
片づける勇気 佐原美和／著 ベストセラーズ 2015.10 597.5// 一般 一般書 601360712 B11491039 978-4-584-13680-5
気がつけば、ずっと無印良品でした。 梶ケ谷陽子／著 G.B. 2018.10 597.5// 一般 一般書 601383524 B12641721 978-4-906993-62-8
暮らしを、整える 主婦と生活社 2013.6 597.5// 一般 一般書 630016855 B11273195 978-4-391-63444-0
ジジイの片づけ 沢野ひとし／著 集英社クリエイティブ 2020.10 597.5// 一般 一般書 601313968 B12815810 978-4-420-31089-5
捨てる残す譲る フランシーヌ・ジェイ／著 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2017.3 597.5// 一般 一般書 601183015 B12495535 978-4-7993-2050-1
断捨離のすすめ 川畑のぶこ／著 同文舘出版 2009.12 597.5// 一般 一般書 601007172 B10914889 978-4-495-58641-6
断捨離 やましたひでこ／著 マガジンハウス 2009.12 597.5// 一般 一般書 600820534 B10917786 978-4-8387-2052-1
断捨離アンになろう! 鈴木淳子／著 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2010.12 G 597.5// 一般 一般書 600825939 B11014039 978-4-88759-887-4
「ちゃんとしなきゃ!」をやめたら二度と散らからない部屋になりました 見えないところも整理整頓編 なぎまゆ／著 KADOKAWA 2019.7 597.5// 一般 一般書 620034843 B12706961 978-4-04-064011-2
やせる収納 梶ケ谷陽子／著 主婦の友社 2017.11 597.5// 一般 一般書 601374168 B12549671 978-4-07-427023-1
ラクするための片づけルール 吉川永里子／著 ワニブックス 2014.5 597.5// 一般 一般書 601120157 B11368211 978-4-8470-9246-6
love♥HOME the収納 Mari／著 KADOKAWA 2016.11 597.5// 一般 一般書 601367477 B12451887 978-4-04-068742-1
わたしに合った「片づけ」ができる仕組みづくり 中里ひろこ／著 講談社 2021.5 597.5// 一般 一般書 601336860 B12876238 978-4-06-522966-8
清潔な暮らしは1枚のタオルからはじまる 新津春子／著 朝日新聞出版 2019.6 597.9// 一般 一般書 601235070 B12701083 978-4-02-331780-2
ミセス美香の美ハウスレッスン 中村美香／著 KADOKAWA 2015.10 597.9// 一般 一般書 601360357 B11488299 978-4-04-731450-4
心地よく暮らす小さな部屋のインテリア 成美堂出版編集部／編 成美堂出版 2017.3 597// 一般 一般書 601369879 B12487055 978-4-415-32231-5
定年後の断捨離 やましたひでこ／著 大和書房 2018.11 597// 一般 一般書 601383508 B12642368 978-4-479-78447-0
お母さんが1番!からの解放 てらいまき／著 KADOKAWA 2021.8 G 599.04// 一般 一般書 601347461 B12901117 978-4-04-736756-2
ねむたいこいし アリス・グレゴリー／著 かんき出版 2020.12 599.4// 一般 一般書 601323413 B12831374 978-4-7612-7522-8
中野ジェームズ修一の「運転寿命」をのばすドライバー体操 中野ジェームズ修一／著 主婦の友社 2021.1 681.3// 一般 一般書 601324908 B12833999 978-4-07-446144-8
30日で理想の声になれる本 田中直人／著 リットーミュージック 2021.7 767.1// 一般 一般書 601344088 B12891967 978-4-8456-3650-1
筋トレ最高の食事術 川端理香／監修 枻出版社 2019.5 780.1// 一般 一般書 601233265 B12695901 978-4-7779-5529-9
スタンフォード式人生を変える運動の科学 ケリー・マクゴニガル／著 大和書房 2020.4 780.1// 一般 一般書 601291420 B12780054 978-4-479-79724-1
いちばんやさしい自宅トレBOOK 中野ジェームズ修一／著 宝島社 2020.7 780.7// 一般 一般書 601301666 B12793521 978-4-299-00676-9
トレーニングのプロが本気で考えた効果絶大自重筋トレ 今川泰憲／著 コスミック出版 2021.8 780.7// 一般 一般書 601344823 B12893548 978-4-7747-4004-1
1日3分通勤ストレッチ! 齊藤邦秀／著 徳間書店 2013.1 781.4// 一般 一般書 601104110 B11248648 978-4-19-863546-6
カタい体が若返る!やわらかストレッチ 小林邦之／著 新星出版社 2018.8 781.4// 一般 一般書 601381353 B12623382 978-4-405-08696-8
基礎から学ぶ!ストレッチング 谷本道哉／著 ベースボール・マガジン社 2019.10 781.4// 一般 一般書 601246721 B12730921 978-4-583-11220-6
寝たままできる!体がよみがえる!!きくち体操 菊池和子／著 宝島社 2016.7 781.4// 一般 一般書 601365018 B12420609 978-4-8002-5713-0
はじめての「きくち体操」 菊池和子／[著] 講談社 2009.1 781.4// 一般 一般書 600977078 B10854852 978-4-06-272548-4
骨を丈夫にする!きくち体操 宝島社 2013.5 781.4// 一般 一般書 600772891 B11265626 978-4-8002-0483-7
かるい生活 群ようこ／著 朝日新聞出版 2017.11 914.6/ﾑﾚ/ 一般 一般書 601195191 B12552339 978-4-02-251501-8
ねむれなかったらやってみて! オーレリー・シアン・ショウ・シーヌ／ぶん・え 主婦の友社 2020.7 E// 児童 ちしき絵本 601300106 B12790328 978-4-07-442502-0